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Tisane dimagranti: 5 ricette fai da te per favorire la perdita di peso

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Tisane dimagranti: 5 ricette fai da te per favorire la perdita di peso

Terapie naturali. Preferibilmente acquistate le erbe per la preparazione delle tisane in erboristeria e raccoglietele solo se le conoscete bene e in luoghi non inquinati. La tisana dimagrante a base di mentaè un anti-fame naturale, oltre a favorire il processo digestivo, soprattutto la menta piperita.

Per prepararne una tazza vi occorre 1 cucchiaio di foglie di menta fresca o secca: se utilizzate le foglie fresche ricordate di lavarle bene prima dell'utilizzo. Fate bollire l'acqua, spegnete e aggiungete la menta. Infine filtrate e bevete.

Frullato di mela, limone e pompelmo per perdere peso

Una bevanda molto consumata in Sudamerica, dove viene bevuta al posto del caffè: stimola la diuresi, placa la fame nervosa e attiva il metabolismo,grazie alla sua azione termogenica, inoltre dona una sensazione di energia che dura tutto il giorno. Per la preparazione di una tazza vi occorre 1 cucchiaio di foglie di Erba mate.

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Fate bollire l'acqua, aggiungete l'erba e lasciate in infusione 5 minuti e bevete senza filtrare. Evitate l'assunzione di questa tisana la sera se avete difficoltà ad addormentarvi.

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Una combinazione perfetta è quella tra zenzero e limonela tisana dimagrante fa da te ideale per stimolare il metabolismo e per ridurre il senso di fame.

Lo zenzero contiene inoltre gingerolo, che lo rendono un alimento termogenico, un'eccellente brucia grassi naturale.

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Il limone invece combatte la ritenzione idrica eliminando il gonfiore addominale. cibi facili da colazione per la perdita di peso.

È inoltre fondamentale rivolgersi ad un professionista, prima di consumarle, che valuterà la situazione caso per caso, tenendo conto anche di eventuali patologie e dell'assunzione di farmaci. Per notare gli effetti benefici di queste tisane bisogna assumerle regolarmente per periodi abbastanza lunghi, seguendo sempre i consigli e le dosi suggerite dall'erborista o dal proprio medico.

Inoltre sono spesso composte da erbe ricche di fibre che svolgono un'azione diuretica e lassativa, oltre che depurativa.

Come assumere erba mate per perdere peso

Le fibre, inoltre, here il senso di sazietà riducendo l'assorbimento da parte dell'intestino di grassi e tossine. Si possono assumere subito prima o dopo i pasti principali, ma anche durante lo spuntino o la merenda: in questo modo terremo sotto controllo il senso di fame. Preferibilmente acquistate le erbe per la preparazione delle tisane in erboristeria e raccoglietele solo se le conoscete bene e in luoghi non inquinati.

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Assumete questa tisana prima dei pasti principali: al mattino aiuterà anche a depurare l'organismo. Per la preparazione, portate ad ebollizione ml di acqua, aggiungete 1 cucchiaio di fiori essiccati di ibiscoe lasciate in infusione per una decina di minuti, filtrate e bevete calda o fredda.

Se preferite potete aggiungere un po' di succo di limone, soprattutto se decidete di berla fredda: sarà ancora più dissetante.

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In erboristeria lo trovate in chicchi o direttamente in bustine monodose. Le tisane dimagranti sono rimedi naturali da associare a una dieta bilanciata e una regolare attività fisica, anche moderata. Fate molta attenzione anche alle erbe che raccogliete: vanno raccolte il posti non inquinati e solo se le conoscete bene, altrimenti acquistatele in erboristeria o in farmacia.

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